Hafta içi yemek hazırlamak zorlayıcı olabilir, ancak Pratik Tavuk Sote tarifi ile bu durumu kolaylaştırabilirsiniz. Tavuk, sebzeler ve baharatların mükemmel birleşimi ile hem sağlıklı hem de lezzetli bir yemek ortaya çıkıyor. Bu tarif, hem zamandan tasarruf etmenizi sağlar hem de ailenizi doyuracak doyurucu bir seçenek sunar. Herkesin beğenisini kazanacak olan bu pratik tarifi hemen deneyin!

Tarife Giriş

Pratik Tavuk Sote, tavuk göğsü ile taze sebzelerin hızlı bir şekilde sote edilmesiyle hazırlanır. Dilediğiniz sebzelerle zenginleştirebileceğiniz bu tarif, sadece 30 dakikada sofranıza ulaşır. Yanında pilav veya makarna ile servis edebilirsiniz. Özellikle işten döndüğünüz yoğun günlerde harika bir seçenek.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 20 dakika
• Tür: Ana Yemek
• Mutfak: Türk Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 500 gram tavuk göğsü, kuşbaşı doğranmış
• 1 adet soğan, doğranmış
• 2 adet yeşil biber, doğranmış
• 1 adet kırmızı biber, doğranmış
• 2 diş sarımsak, ezilmiş
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1/2 tatlı kaşığı karabiber
• 1 tatlı kaşığı kekik
• Yarım su bardağı su

Yapılışı

• Bir tavada zeytinyağını ısıtın.
• Soğan ve sarımsağı ekleyip pembeleşene kadar kavurun.
• Tavuk parçalarını ekleyip, pişene kadar soteleyin.
• Biberleri ekleyin ve rengini kaybedene kadar pişirin.
• Tuz, karabiber ve kekik ile tatlandırın.
• Yarım su bardağı suyu ekleyip, karıştırın ve 5 dakika daha pişirin.
• Sıcak servis edin.

Püf Noktaları

Pratik Tavuk Sote yaparken, sebzeleri dilediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Brokoli, havuç veya mantar ekleyerek tarife farklı lezzetler katabilirsiniz. Tavukların iyice piştiğinden emin olun, böylece sağlıklı bir yemek hazırlamış olursunuz. Ayrıca, yemeği dinlendirip servis yaparsanız lezzeti daha da artar.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Tavuk sotenizi pilav, makarna, ya da bulgur pilavıyla servis edebilirsiniz. Ayrıca, yoğurt veya salata ile güzel bir kombinasyon oluşturur.