Yüksek Proteinli Tavuk Salatası
Yüksek protein içeriği ile sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bu tavuk salatası, lezzetli ve besleyici bir alternatif sunuyor. İçerdiği taze sebzeler ve besleyici soslarıyla, öğle veya akşam yemeklerinin vazgeçilmezi olmaya aday. Hem damak zevkinizi tatmin edecek hem de vücut gelişiminizi destekleyecek bu tarif, spor yapanlar için de ideal bir seçenek.
Tarife Giriş
Bu yüksek proteinli tavuk salatası, ızgara tavuk göğsü, taze sebzeler ve farklı soslarla zenginleştirilmiş sağlıklı bir seçenektir. Tavuk etini ızgara yaparak başlıyoruz, ardından marul, domates, salatalık ve avokado ile birleştiriyoruz. Üzerine istediğiniz baharatları serpip, lezzetli bir sos ile tatlandırarak servis ediyoruz. Hem pratik hem de doyurucu bir tarif.
- Posiyon: 4
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 15 dakika
- Tür: salata
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250
- Kalori: 350
Malzemeler
- 300 gram tavuk göğsü
- 4 su bardağı marul
- 1 adet domates
- 1 adet salatalık
- 1 adet avokado
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- tuz
- karabiber
- isteğe bağlı baharatlar
Yapılışı
- Tavuğu tuz ve karabiber ile marine edin.
- Izgarayı ısıtın ve tavukları yaklaşık 15 dakika pişirin.
- Marulu, domatesi, salatalığı ve avokadoyu doğrayın.
- Izgara tavukları dilimleyin ve sebzelerin üzerine ekleyin.
- Zeytinyağı ve limon suyunu karıştırarak sos hazırlayın ve üstüne gezdirin.
- Servis edin ve keyfini çıkarın.
Püf Noktaları
Tavuğun lezzetli olması için marine işlemine dikkat edin. Baharat çeşitliliği ile salatanın lezzetini artırabilirsiniz. Izgara tavukları çok fazla kurutmamaya özen gösterin. Ayrıca, sosu ayrı bir kapta hazırlayıp sunmak, taze ve çıtır bir salata için idealdir. Kendi tercihlerinize göre farklı sebzeler de ekleyebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Tam buğday ekmek, avokado toasts, nohut köftesi.
