Ton balıklı ve lorlu nefis salata, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Taze yeşillikler, protein dolu ton balığı ve kremamsı lor peyniri ile zenginleştirilmiştir. Hem aperatif hem de ana öğün olarak tüketilebilen bu salata, yaz aylarında serinlemek isteyenler için ferahlatıcı bir seçenek sunar. Ayrıca, hızlı ve pratik bir hazırlık süresine sahip olması sayesinde günlük beslenmenize pratik bir dokunuş katacak.

Tarife Giriş

Ton balıklı ve lorlu nefis salata, taze yeşillikler, mısır, avokado ve lor peyniri ile hazırlanan dengeli bir salatadır. Salata, sosu ile tatlandırıldıktan sonra sağlıklı bir meze ya da hafif bir ana yemek olarak servis edilebilir. Üstelik kısa sürede hazırlayabileceğiniz bu salata, hem göz dolduran hem de damak çatlatan bir lezzet sunar. Ailenizin ve misafirlerinizin beğenisini kazanacak bu sağlıklı tarifi mutlaka deneyin.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 5 dakika
• Tür: Salata
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 300 kalori

Malzemeler

• 2 kutu ton balığı
• 200 gram lor peyniri
• 1 adet avokado
• 1 su bardağı mısır
• 1/2 demet maydanoz
• 1/2 demet taze soğan
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• Tuz ve karabiber

Yapılışı

• Ton balığını süzün ve bir kaseye alın.
• Lor peynirini ekleyin ve karıştırın.
• Avokadoyu soyun, dilimleyin ve salataya ekleyin.
• Mısırı, ince doğranmış maydanozu ve taze soğanı da ekleyin.
• Üzerine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyerek iyice karıştırın.
• Salatayı servis tabağına alın ve dilediğiniz gibi süsleyin.

Püf Noktaları

Salatanızı daha lezzetli hale getirmek için birkaç damla limon suyu veya bir tatlı kaşığı nar ekşisi ekleyebilirsiniz. Ayrıca, daha fazla renk ve vitamin katmak için domates veya salatalık eklemeyi de düşünebilirsiniz. Taze yeşillikler kullanarak salatanızın besin değerini arttırmak mümkün. Servis sırasında üzerine çekirdek/fındık serpmek de güzel bir dokunuş sağlar.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Kızarmış ekmek dilimleri, soğuk çorbalar veya hafif bir beyaz şarap ile iyi gidebilir.