Protein Bombası Hindi Füme Sandviç Tarifi
Ofis öğle yemeği için mükemmel bir seçenek olan yüksek proteinli Hindi Füme Sandviç, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık arayanlar için ideal. Kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarif, hem tok tutar hem de günün enerjisini artırır. Sağlıklı malzemelerle hazırlanan bu sandviç, özellikle spor yapanlar ve sağlıklı beslenmeye dikkat edenler için mükemmel bir seçenektir.
Tarife Giriş
Hindi füme ve taze sebzelerle hazırlanan bu yüksek proteinli sandviç, besleyici bir öğle yemeği seçeneğidir. Sandviçin hazırlanması oldukça hızlıdır; sadece birkaç adımda pratik bir şekilde sofranızda yer alır. Tam buğday ekmeği, hindi füme, avokado ve sebzelerle zenginleştirilen bu tarif, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif sunar.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 5 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 340 kalori
Malzemeler
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 100 gram hindi füme
- 1 adet avokado
- 1/2 su bardağı marul
- 1 adet domates
- 1 yemek kaşığı hardal
- Tuza göre karabiber
Yapılışı
- Öncelikle avokadoyu ortadan kesin, çekirdeğini çıkarın ve bir kasede ezerek püre haline getirin.
- Bir dilim tam buğday ekmeği üzerine hardalı sürün.
- Hardalın üzerine hindi füme dilimlerini yerleştirin.
- Ezilmiş avokadoyu, marulu ve ince dilimlenmiş domatesleri ekleyin.
- İkinci dilim ekmeği kapatın ve isteğe bağlı olarak dilimleyerek servis yapın.
Püf Noktaları
Sandviçin daha lezzetli olması için, ekmek dilimlerini hafifçe kızartabilir ya da ızgara yapabilirsiniz. Ayrıca, sevdiğiniz diğer sebzeleri de ekleyerek tarifi zenginleştirebilirsiniz. Hindi füme yerine tavuk füme veya vejetaryen malzemelerle de bu tarifi deneyebilirsiniz. Sağlıklı bir sos ekleyerek lezzetini artırmayı unutmayın.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu sandviçin yanında bir kase yoğurt veya taze sıkılmış meyve suyu harika bir ikili oluşturacaktır.
